* 6 señales de que necesitas cambiar tu colchón:

1. Te levantas con dolores.
Espalda, cuello, cadera... Si sientes molestias al despertar, tu colchón ya no te da el soporte adecuado.

2. Hundimientos o bultos visibles.
Cuando ves que tu colchón tiene zonas deformadas, ya no distribuye bien el peso. Eso afecta a tu columna y tu descanso.

3. Tiene más de 8 años.
Aunque lo cuides bien, la mayoría de colchones pierden su efectividad con el tiempo. Ojo: 8 años es un máximo recomendado.

4. Te mueves más de lo normal por la noche.
Si no encuentras postura o te despiertas varias veces, tu cuerpo está incómodo.

5. Sientes calor o sudor excesivo.
Los materiales pierden transpirabilidad con el tiempo. Si antes dormías fresco y ahora sudas, puede ser hora de renovarlo.

6. Tiene malos olores o alergias.
El colchón acumula polvo, ácaros y humedad. Si estornudas mucho o notas olores, no lo dudes: cámbialo.

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- Recuerda esto:

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.

Un buen colchón mejora tu salud, tu ánimo y tu rendimiento diario. Cambiarlo a tiempo es una inversión en ti.

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